Aiheet

Jooga ja meditaatio

mita on intuitiivinen maalaaminen intuitio henni aaltonen

Mitä on intuitiivinen maalaaminen?

Hei! Tänään aiheena on intuitiivinen maalaaminen ja itsensä ilmaiseminen taiteen keinoin. Haastattelin aiheeseen perehtynyttä Henni Aaltosta. Henni on medianomi (AMK), holistisen hyvinvoinnin sekä elämän ikuinen

Lue lisää »
toksinen positiivisuus

Mitä on toksinen positiivisuus?

Toksinen positiivisuus tarkoittaa ilmiötä, jossa ihminen kokee myönteisyyden olevan ainoa oikea reaktio elämän eri tilanteisiin. Toisaalta sillä voidaan tarkoittaa myös sitä, että ihminen vaatii tällaista myönteistä suhtautumista myös muilta ihmisiltä. Vain positiivisuus on hyväksyttävää, kun taas kielteinen suhtautuminen eli negatiivisuus nähdään epätoivottuna tai jopa kiellettynä asiana.

Lue lisää »
tietoisuus ja läsnäoloharjoitus

Tietoisuus- ja läsnäoloharjoituksia: Nopea ja helppo materiaaliharjoitus

Tämän viikon blogitekstissä haluan käsitellä tietoisuutta ja läsnäoloa sekä jakaa kanssasi helpon ja nopean läsnäoloharjoituksen, joka sopii tehtäväksi ihan missä tahansa. Tietoisuustaidot, englanniksi mindfulness, ovat joukko erilaisia taitoja, joissa harjoitetaan läsnäoloa, stressinhallintaa, aistien aktivoimista ja itsensä hyväksymistä. Nämä mindfulness-taidot ovat viimeisen kymmenen vuoden aikana kasvattaneet kovasti suosiotaan ja niiden teho on  sittemmin myös tieteellisesti todettu.

Lue lisää »
9vinkkiä

9 vinkkiä hyvään meditaatioon

Kaipaatko elämääsi mielenrauhaa, ajatteluusi selkeyttä ja arkeesi lisää hyvää oloa? Säännöllinen meditaatio on loistava osaratkaisu näihin tarpeisiin. Paitsi että meditaation vaikutukset sekä fyysiseen että henkiseen

Lue lisää »
visualisointi manifestointi

Vetovoiman laki, visualisointi ja manifestointi: Muista olla joustava!

Manifestointi, visualisointi ja vetovoiman laki. Olen kirjoittanut aiheesta aiemmin täällä ja täällä. Kuten teksteistäni on noussut esiin, en ole itse mikään vetovoiman lain puolestapuhuja, vaikka koenkin, että siihen uskomisella voi olla myös myönteisiä seuraamuksia. Pääasiassa pidän sitä lähinnä aikuisten viihteenä, jolla voi kuitenkin harvakseltaan olla ihan todellisiakin hyötyjä.

Lue lisää »